Аватар

НЕ СТАТЬ МАЯТНИКОМ: не ставьте цели, есть подход лучше

НЕ СТАТЬ МАЯТНИКОМ:  не ставьте цели, есть подход лучше
Поделиться материалом

Все мы хотим чего-то добиться в жизни: быть в хорошей физической форме, создать успешный бизнес, иметь крепкую семью, написать бестселлер, победить в чемпионате и пр.

Для большинства из нас путь к этому начинается с установки конкретной и действенной цели. По крайней мере, я так делал до недавнего времени. Я ставил цели в учебе — какие курсы пройти; в спортзале — какой вес взять; в бизнесе — какие клиенты мне нужны.

Что я начал понимать? Если хочешь чего-то добиться, продвигаться в сферах, которые имеют для тебя значение, есть подход лучше, чем ставить цели.

Все сводится к разнице между целями и системами. Сейчас поясню.

Разница между целями и системами

В чем разница между целями и системами?

Если вы тренер, ваша цель  — выиграть чемпионат. Ваша система — это то, что ваша команда делает каждый день. Если вы писатель, ваша цель — написать книгу. Ваша система — график, по которому вы пишите каждую неделю. Если вы бегун, ваша цель — пробежать марафон. Ваша система — это график тренировок на месяц. Если вы предприниматель, ваша цель — построить миллионный бизнес. Ваша система — это процесс продаж и маркетинга.

А теперь перейдем к действительно интересному вопросу. Если вы совершенно не будете обращать внимание на цели, получите ли вы результат?

Например, если бы вы были тренером по баскетболу и игнорировали свою цель выиграть чемпионат, а сосредоточились бы только на том, что ваша команда делает на тренировке каждый день. Получили бы вы все равно результат? Думаю, да.

Для примера я посчитал общее число слов в моих статьях за год. За последние 12 месяцев я написал свыше 115 000 слов. В книге обычно от 50 000 до 60 000 слов, то есть я написал на две книги в этом году. Это сюрприз, ведь я не ставил целью написать книгу. Я не измерял свой прогресс по отношению к какой-то метке. Я никогда не говорил: «Я хочу написать две книги в этом году». Я сосредоточил внимание на написании одной статьи каждый понедельник и четверг. И придерживаясь этого графика в течение 11 месяцев, в результате получил 115 000 слов. Я сосредоточился на своей системе и процессе выполнения работы. В итоге я получил тот же результат (а может, и лучше).

Поговорим о трех причинах, почему лучше фокусироваться на системах, а не на целях.

  1. Цели делают вас менее счастливым

Когда вы работаете на достижение цели, вы говорите себе: «Я пока работаю плохо, но буду лучше, когда добьюсь цели». Проблема с такой установкой в том, что вы приучаете себя откладывать счастье и успех на потом, на после достижения какого-то рубежа: «Когда я достигну цели, я буду счастлив», «Когда я достигну цели, я буду успешным».

РЕШЕНИЕ: выкладывайтесь на процесс, а не на цель.

Выбирая цели, вы взваливаете на плечи огромную нагрузку. Представьте, если бы я поставил цель написать две книги в этом году. Да я бы и предложения не написал.

Но мы все время ставим цели. Мы создаем себе стресс: сбросить вес, или преуспеть в бизнесе, или написать бестселлер. Вместо этого вы можете жить проще и снизить стресс. Сфокусируйтесь на ежедневном процессе работы и придерживайтесь графика, а не беспокойтесь о крупных, меняющих жизнь целях.

Когда вы фокусируетесь на работе вместо эффективности, вы получаете удовольствие от настоящего момента и одновременно совершенствуетесь.

  1. Цели странным образом противоречат долгосрочному прогрессу

Вы можете считать, что цели будут поддерживать вашу мотивацию долгое время, но это не всегда так.

Представьте, кто-то тренируется, чтобы пробежать полумарафон. Тренируется многие месяцы, а после соревнования прекращает тренировки. Его целью было пробежать полумарафон; он этого достиг, цели для мотивации больше нет. Когда весь ваш тяжелый труд направлен на достижение цели, что остается для мотивации после ее достижения?

Это может вызвать эффект маятника (yo-yo effect), когда люди то работают на достижение цели, то перестают работать, достигнув ее. Такой цикл затрудняет прогресс в долгосрочной перспективе.

РЕШЕНИЕ: избавьтесь от необходимости получать немедленный результат.

На прошлой неделе я тренировался в зале, и когда делал свой предпоследний подход к штанге, почувствовал небольшую боль в ноге. Это не было травмой, а лишь признак усталости в конце. Минуту-две я думал о том, чтобы сделать свой последний подход. Затем я напомнил себе, что планирую делать это всю оставшуюся жизнь, и решил закончить.

В подобной ситуации настройка на цель заставит вас закончить намеченное, чтобы достичь цели. Ведь если вы поставили цель и не достигли ее, вы чувствуете, что потерпели поражение.

Но я был настроен на систему, у меня не было проблем с тем, чтобы остановиться. Настройка на систему не предполагает достижения каких-то количественных показателей. Просто надо продолжать процесс и не пропускать тренировки. Цели завязаны на краткосрочный результат, а системы — на долгосрочный. В конце концов всегда побеждает процесс.

  1. Цели предполагают, что вы можете контролировать неконтролируемые вещи

Вы не можете предвидеть будущее (шокирует, я знаю).

Но каждый раз, когда мы ставим цели, мы стараемся это сделать. Мы стараемся запланировать, где мы будем и когда. Мы пытаемся предвидеть, насколько быстрым будет прогресс, не представляя, какие обстоятельства или ситуации возникнут по ходу.

РЕШЕНИЕ: стройте обратные связи.

Каждую пятницу я трачу 15 минут, заполняя небольшую таблицу с самыми важными показателями для моего бизнеса. Например, в одном столбце я вычисляю коэффициент конверсии (процент посетителей веб-сайтов, которые каждую неделю присоединяются к бесплатной рассылке по электронной почте). Я редко думаю об этом числе, но проверка этой колонки каждую неделю дает сигнал, что я делаю все правильно. Когда это число падает, я знаю, что мне нужно отправить высококачественный трафик на мой сайт.

Сигналы обратной связи важны для построения хороших систем, потому что они позволяют отслеживать множество разных предметов, не чувствуя давления, чтобы предсказать, что произойдет. Забудьте о прогнозировании будущего и постройте систему, которая может сигнализировать, когда вам нужно внести коррективы.

Полюбите системность

Все, что написано выше, не означает, что цели не нужны. Тем не менее я пришел к выводу, что цели хороши для планирования вашего прогресса, а системы хороши для фактического прогресса. Цели могут обеспечить направление и даже подтолкнуть вас вперед в краткосрочной перспективе, но в конечном итоге хорошо продуманная система всегда будет побеждать. Наличие системы имеет значение. Системный взгляд — это настройка на процесс, в этом разница.

Источник

Поделиться материалом

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Получайте свежие статьи

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: