Тест Бека укр

Питання №1

Я не почуваюся засмученим, сумним

Я засмучений

Я весь час засмучений і не можу від цього відключитись

Я настільки засмучений і нещасливий, що не можу це витримати

1 out of 21

Питання №2

Я не хвилююся про своє майбутнє

Я відчуваю невпевненість щодо майбутнього

Я відчуваю, що на мене нічого не чекає в майбутньому

Моє майбутнє безнадійне, і ніщо не може змінитися на краще

2 out of 21

Питання №3

Я не почуваюся невдахою

Я відчуваю, що зазнав більше невдач, ніж інші люди

Коли я озираюся на своє життя, я бачу в ньому багато невдач

Я відчуваю, що як особистість я — цілковитий невдаха

3 out of 21

Питання №4

Я отримую стільки ж задоволення від життя, як раніше

Я не отримую стільки задоволення від життя, як раніше

Я більше не отримую задоволення ні від чого

Я повністю незадоволений життям, і мені все набридло

4 out of 21

Питання №5

Я не почуваюся в чомусь винним

Досить часто я відчуваю провину

Більшість часу я почуваюся винним

Я постійно відчуваю почуття провини

5 out of 21

Питання №6

Я не відчуваю, що можу бути покараним за будь-що

Я відчуваю, що мене можуть покарати

Я чекаю, що можу бути покараний

Я почуваюся вже покараним

6 out of 21

Питання №7

Я не розчарувався у собі

Я розчарований у собі

Я огидний собі

Я себе ненавиджу

7 out of 21

Питання №8

Я знаю, що я не гірший за інших

Я критикую себе за помилки та слабкості

Я весь час звинувачую себе за свої вчинки

Я звинувачую себе у всьому поганому, що відбувається

8 out of 21

Питання №9

Я ніколи не думав накласти на себе руки

До мене приходять думки накласти на себе руки, але я не буду їх здійснювати

Я хотів би накласти на себе руки

Я б убив себе, якби була слушна нагода

9 out of 21

Питання №10

Я плачу не більше, ніж зазвичай

Зараз я плачу частіше, ніж у минулому

Тепер я постійно плачу

Раніше я міг плакати, а зараз не можу, навіть якщо мені хочеться

10 out of 21

Питання №11

Зараз я дратівливий не більше, ніж зазвичай

Я легше дратуюся, ніж раніше

Тепер я постійно відчуваю, що роздратований

Я став байдужим до речей, які мене раніше дратували

11 out of 21

Питання №12

Я не втратив інтересу до інших людей

Я менше цікавлюся іншими людьми, ніж раніше

Я майже втратив інтерес до інших людей

Мені абсолютно не цікаві інші люди

12 out of 21

Питання №13

Я відкладаю ухвалення рішення іноді, як і раніше

Я частіше, ніж колись, відкладаю ухвалення рішення

Мені важче ухвалювати рішення, ніж раніше

Я більше не можу нічого вирішувати

13 out of 21

Питання №14

Я не відчуваю, що виглядаю гірше, ніж зазвичай

Мене турбує, що я виглядаю непривабливим

Я знаю, що у моїй зовнішності відбулися суттєві зміни, які роблять мене непривабливим

Я знаю, що виглядаю потворним

14 out of 21

Питання №15

Я можу працювати так само добре, як і раніше

Мені необхідно зробити додаткове зусилля, аби почати робити щось

Я насилу змушую себе робити що-небудь

Я зовсім не можу виконувати жодну роботу

15 out of 21

Питання №16

Я сплю так само добре, як і раніше

Зараз я сплю гірше, ніж зазвичай

Я прокидаюся на 1–2 години раніше, і мені важко заснути знову

Я прокидаюся на кілька годин раніше, ніж звичайно, і більше не можу заснути

16 out of 21

Питання №17

Я втомлююся не більше, ніж зазвичай

Тепер я втомлююся швидше, ніж раніше

Я втомлююсь майже від усього, що роблю

Я не можу нічого робити через втому

17 out of 21

Питання №18

Мій апетит не гірший, ніж зазвичай

Мій апетит став гіршим, ніж раніше

Мій апетит тепер значно гірший

У мене взагалі немає апетиту

18 out of 21

Питання №19

Останнім часом я не схуд, або втрата ваги була незначною, або я навмисно худну

Я не намагаюся схуднути, але втратив понад 2 кг

Я не намагаюся схуднути, проте втратив понад 5 кг

Я не маю на меті схуднути, але втратив більше 7 кr

19 out of 21

Питання №20

Я турбуюся про своє здоров'я не більше, ніж зазвичай

Мене турбують проблеми мого фізичного здоров'я, як-от болі, розлад шлунка, запори тощо

Я дуже занепокоєний своїм фізичним станом, і мені важко думати про щось інше

Я настільки стурбований своїм фізичним станом, що більше ні про що не можу думати

20 out of 21

Питання №21

Останнім часом я не помічав зміни свого інтересу до сексу

Мене менше цікавлять проблеми сексу, ніж раніше

Зараз я значно менше цікавлюся сексуальними проблемами, ніж раніше

Я повністю втратив сексуальний інтерес

21 out of 21