НАРОДНАЯ ХОРОВАЯ СПИВОТЕРАПИЯ: объединяем страну песней
Ярослав Павленко и Ольга Иванова / Фото из личного архива
КРАТКИЙ ПРОФИЛЬ
Имя: Ярослав Павленко
Дата рождения: 10 сентября 1996 года
Место рождения: Днепр, Украина
Профессия: музыкант, проектный менеджер в сфере психосоциальной поддержки
Имя: Ольга Иванова
Дата рождения: 30 октября 1993 года
Место рождения: Хмельник, Украина
Профессия: психотерапевт
В то время, когда мир наполнен шумом, но так не хватает настоящего звучания, украинцы снова возвращают себе голос. Голос, в котором — память, боль, любовь, единение. Голос, который лечит. Проект «Народная Хоровая Спивотерапия» родился в Киеве из желания объединить людей через совместное пение — так, как это делали наши прабабушки и прадедушки. Это не просто музыка — это дыхание народа, способ почувствовать себя живым и услышанным. Когда сотни голосов сливаются в один, рождается то, чего нам всем так не хватает сегодня, — ощущение общности, тепла и веры в то, что мы — вместе. Авторы проекта — Ярослав Павленко и Ольга Иванова — в специальном интервью для Huxley говорят о песне не только как об искусстве, но и как о живой практике присутствия: способе дышать, быть, чувствовать.
РАЗГОВОР
Светлана Павлянчина: Ярослав, момент, когда ты впервые услышал в себе музыку — это был выбор или случайность?
Ярослав Павленко: Сейчас я уже понимаю, что это был осознанный выбор. Мне было тринадцать лет, когда я попросил у родителей гитару. Они не возражали: «Хочешь гитару? Хорошо, купим». Без сомнений, без «это несерьезно». И это, пожалуй, лучшее, что они могли тогда сделать. Потом были уроки с преподавателем, группа в Днепре, фестивали, рок-музыка. Впоследствии группа распалась, и я остался с гитарой — но без сцены. И понял, что мне хватает одного звучания. С тех пор пишу авторские песни под акустику — просто от сердца.
По профессии я юрист. Окончил Университет таможенного дела и финансов в Днепре и даже семь лет проработал по специальности. Когда переехал в Киев в 2023 году, все начало меняться. У меня появилось еще одно направление — психология. Я учился, интересовался, начал работать в гуманитарной сфере, в направлении психосоциальной поддержки. И параллельно раскрывалась музыка — как будто переезд дал внутренний толчок. В Киеве я начал больше выступать — в клубах со своими песнями.
Светлана: А откуда вообще взялось слово «спивотерапия»? Оно звучит просто, но глубоко: «спив» («пение») плюс «терапия». Какова история этого понятия?
Ярослав: Сама идея проста: пение как способ терапии. Мы играем, а люди по текстам песен на экране поют хором — своеобразное групповое караоке. Человек, когда поет, не просто воспроизводит мелодию — он освобождает себя. На наших мероприятиях люди плачут, смеются, дышат глубже; эмоции выходят на поверхность — и становится легче. Пение поднимает эмоции, как вулкан, и одновременно успокаивает. Поэтому «спивотерапия» — не выдуманное слово, а естественное. Я считаю, что здесь невозможно выделить составляющие — это неразрывный симбиоз. Без одного нет другого. К тому же нам всем нужны поддержка, чувство общности, единения, важно ощущать сплоченность с другими.
К нам присоединяется Оля — психотерапевт, которая понимает, что происходит внутри человека, когда он поет.
Ольга Иванова: Мы с Ярославом любим собираться с друзьями дома. Собирались и 6 декабря (на День Святого Николая и День Вооруженных Сил Украины), и в годовщину полномасштабного вторжения 24 февраля — пели, чтобы поддержать себя и друг друга в тот день. Пели разное, даже «Ялту» Стрикало. Для меня это была возможность пережить утрату экологично — через музыку, в теплом поддерживающем кругу. Песни, в которых тяжелые слова или которые посвящены чему-то, связанному с болью, помогают пережить чувства в рамках песни.
То, что это ограниченное во времени пространство, тоже добавляет безопасности процессу. Было очень уютно. И как-то мы решили встретиться в годовщину вторжения не дома, а расширить круг — чтобы больше людей могли разделить ощущение этой поддержки, единения. Поэтому для нас этот проект стал возможностью, с одной стороны, поддержать друг друга, а с другой — большое количество знакомых и незнакомых людей. Социальная поддержка — важная составляющая психической устойчивости.
Ярослав: Оля так горела, что сразу нашла локацию — и 20 февраля 2025 года, накануне годовщины полномасштабного вторжения, родилась наша общая история: проект «Народная Хоровая Спивотерапия» в широком формате, где мы сочетаем две стихии — музыку и психотерапию. Это не было запланировано, но, видимо, именно так и происходят настоящие вещи — не по плану, а согласно внутреннему ритму.
Светлана: Мы живем в эпоху наушников, когда каждый в своем плейлисте, в собственном микромире звуков и смыслов. А ваш проект — о совместном звучании, о «вместе».
Ольга: Здесь, знаете, как говорят: одно счастье — быть с вами, второе счастье — быть без вас (смеется). Украина занимает одно из первых мест в мире по количеству народных песен — и это не случайно. Песня — психотерапевтический инструмент самопомощи. Если у нашего народа так много песен, то, очевидно, было много поводов для этого. Я родом из Подолья. В моей семье были традиции: за столом пели народные песни. Это давало много ресурса. Так и мы обратились к совместным песням — по сути, к традиции наших предков. В песнях, с одной стороны, поднимаются болезненные темы — и о войне, и о казачестве; с другой — у нашего народа есть замечательный механизм преодоления стресса: юмор. Его очень много в народных песнях. Поэтому мы опираемся на мудрость психотерапевтических инструментов, которую уже обрел наш народ.
ФОРМАТ СОБЫТИЯ
Светлана: Расскажите о самом мероприятии: как оно построено? Это интерактивное событие, где звучит музыка, а на большом экране появляются тексты песен, и люди могут петь вместе?
Ярослав: Главные и единственные певцы на нашем мероприятии — это сами посетители. То есть весь зал — это, собственно, сцена. Люди поют, а мы играем вживую. Между песнями Оля как ведущая создает своеобразные «мосты» — соединяет контексты, добавляет терапевтические смыслы, рассказывает истории, которые помогают глубже прожить музыку и пение. Есть и интерактивы: одна из практик — «три вопроса», когда люди поворачиваются к тем, кто сидит сзади, и в течение трех минут задают друг другу несколько вопросов о том, что помогает сейчас справляться со стрессом. Это всегда создает живую, теплую атмосферу — люди открываются, появляется общая энергия.
С музыкальной точки зрения проект тоже развивается. Если первое мероприятие имело более камерное музыкальное сопровождение — только гитара и фортепиано, — то теперь состав расширился: добавились флейта и виолончель. И уже на ближайшем мероприятии прозвучит полноценный квартет. Сначала нас поддерживали друзья, которые просто поверили в идею. Например, на инструментах играли я (гитара) и Алена Черная (Олина подруга детства, профессиональная пианистка). Сейчас с нами играет сформированная команда профессиональных музыкантов — люди, с которыми мы планируем создать постоянный коллектив. Это уже творческая команда, с которой хочется расти дальше.
РЕПЕРТУАР И РОЯЛТИ
Ярослав: Мы работаем с очень широкой палитрой украинских народных песен по тематике. Решили охватить ее максимально: взяли песни казацкой и повстанческой эпохи — о внутреннем духе, борьбе, которая продолжается и сегодня. Далее идут более легкие истории — о юморе, любви, тексты, которые обыгрывают народные традиции, флирт. Например, песня «А мій милий вареничків хоче», где женщина и мужчина ведут диалог в эротических метафорах. Есть и духовные произведения — скажем, духовный гимн Украины «Боже великий, єдиний». Часть песен людям известна, часть — нет, но совместное пение создает особую энергию: даже те, кто не знает текстов, быстро подхватывают слова — и это доставляет удовольствие; важна энергия группы.
Одной из наших целей является просвещение. Поэтому обязательно включаем в программу песни, которых и сами раньше не знали, и разучиваем их вместе. Например, в прошлый раз исполняли думу, авторство которой приписывают Ивану Мазепе. Люди ее не знали, но, показав мотив, мы смогли спеть вместе. Нам также важно знакомить людей с историческими идеями и культурным контекстом, доносить их до современности через музыку.
Светлана: Украинская песня формирует и углубляет идентичность. Это широкий пласт нашей культуры, через который мы открываем и познаем свои корни. Распространять украинскую культуру сегодня — особая потребность времени. Мы чувствуем свою миссию и в этом тоже. Это правда, что вы даже платите роялти за авторские песни? Это обязательное условие исполнения?
Ярослав: В программе есть не только народные, но и авторские песни, поэтому за часть из них мы платим роялти. Это необходимо, чтобы иметь право на исполнение, — даже если интерпретируем их в собственной форме или добавляем элементы общего пения. Мелодия остается авторской, и мы относимся к этому ответственно. Проект пока финансируем самостоятельно. Частично расходы покрываются за счет продажи билетов, но в целом — энтузиазмом команды. Поэтому «Народная Хоровая Спивотерапия» — это не просто инициатива «собрались и спели», а серьезный культурный процесс (смеется).
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ СОВМЕСТНОГО ПЕНИЯ
Светлана: Есть ли у вас правила, которые вы обсуждаете с участниками перед мероприятием, чтобы сделать совместное пение эмоционально безопасным для всех?
Ольга: Конечно. Например: я имею право испытывать свои эмоции и чувства — они нормальные, естественные и безопасные — и имею право их проявлять. Также мы говорим о том, что каждый может ошибаться, двигаться в своем темпе, петь неидеально, а от души, как чувствует. Как будто делает это наедине с собой, в душе или за рулем. Приходят разные люди: у кого-то вообще нет опыта пения, кто-то — с музыкальным образованием за плечами. Я хорошо понимаю, насколько важно позволить себе звучать.
Когда-то в детстве на уроке хора учительница просила меня не петь, а лишь открывать рот под музыку. Этот опыт до сих пор со мной — и, возможно, именно поэтому я так чувствую потребность создавать безопасные пространства, где каждый может звучать по-настоящему.
Еще, например: я имею право быть принятым таким, какой я есть. Я имею право быть собой — в окружении, свободном от осуждения, критики, предрассудков, оценок. Нам важно, чтобы люди чувствовали себя на нашем мероприятии в безопасности — прежде всего эмоциональной. А чтобы не сорвать голос, мы приглашаем преподавателя вокала, который дает небольшой мастер-класс в начале, чтобы все настроились — и все было в порядке. Также заботимся о том, чтобы не пересыхало горло во время пения, и выдаем каждому на входе в зал бутылку с водой.
Светлана: Может ли голос быть формой медитации?
Ольга: Конечно. Есть научные исследования о том, что благодаря пению можно снижать уровень стресса, фокусироваться на моменте здесь и сейчас. Издавна голос — инструмент для стабилизации состояния. Следовательно, сам факт пения полезен.
Светлана: Кто приходит?
Ярослав: Мы были приятно удивлены: собираются совершенно разные люди. Сначала думали, что это будет преимущественно старшая аудитория — те, кто больше застал традиции пения за столом. На самом деле были и очень юные, люди приходили одни, с друзьями, приводили родителей, даже бабушек и дедушек. Возраст участников — от 14 до «бесконечности». Это пространство для проживания эмоций и чувств вместе, сообща. Люди приходят за теплом, за ощущением, что они не одни. И именно это ощущение единства и общности через пение — то, что так нужно всем нам сегодня.
Светлана: Как преодолеваете скепсис?
Ольга: Часть людей, которых мы приглашали, сначала относилась с осторожностью — формат новый, такого в Украине еще не видели. Но после мероприятия все менялось: именно эти участники становились самыми яркими поклонниками. Они спрашивали, когда будет следующий раз, — потому что им искренне понравилось то, что они почувствовали.
МЕЧТЫ О БУДУЩЕМ
Ольга: Мы очень хотим, чтобы этот формат стал максимально доступным и популярным. Например, чтобы в каждой школе проводились такие мероприятия — ученики и учителя могли организовывать совместные песнопения на основании своего видения и со своими материалами. Здесь важно отсутствие формальности, акцент не на техническом исполнении, а на разрешении себе быть и проявлять эмоции.
Светлана: Говорили ли вы с педагогами? Интересен ли проект школьникам и студентам?
Ольга: Мы хотим, чтобы проект был настолько известен, чтобы школы и колледжи сами хотели делать что-то подобное. Чтобы это стало привычным и классным форматом; чтобы даже в маленьких городах или селах ученики говорили: «Давайте сделаем это у нас». Для нас это показатель успеха — когда формат адаптируют и создают свои версии.
ПЕНИЕ И ПСИХОТЕРАПИЯ
Светлана: Пение — это альтернатива психотерапии?
Ольга: Хороший вопрос. Существует так называемая пирамида психического здоровья и психосоциальных потребностей. На первом уровне — базовые вещи: еда, безопасность, физический комфорт. На втором — социальная поддержка, ощущение, что ты не один. Именно здесь работает наш проект — на уровне общности, контакта, поддержки. Третий уровень — труд социальных работников, четвертый — психотерапия или психиатрическая помощь. Поэтому пение — не альтернатива терапии, а практически ее элемент. Оно не заменяет, а дополняет. Не всем нужна психотерапия, но всем нужны прикосновения, голос, присутствие других. Пение как раз и дает это — создает пространство, где безопасно проживать, выражать свои чувства и ощущать поддержку других.
ПЕСНИ И ВОЙНА
Ольга: Когда психотравмирующее событие останется позади, у нас будет больше ресурсов, чтобы переработать пережитое. И точно будут песни, связанные с потерей, — чтобы безопасно прожить ее. Они есть и сейчас в нашем репертуаре. Мы фильтруем их количество, чтобы держать баланс: немного прикоснуться к тяжелым эмоциям — и снова вернуть человеку силу, дыхание. Лечение коллективных травм — процесс, и пение в нем занимает особое место.
ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ
Ярослав: Был момент: мы спустились со сцены после нашего первого мероприятия — к друзьям, чтобы сфотографироваться. И вдруг люди начали подходить, обнимать нас и благодарить за вечер. Говорили: «Пожалуйста, делайте это еще». Мы получили столько отзывов и просьб о повторении, что были тронуты. Ведь мы делали все впервые, по зову души, интуитивно, без опыта, без продюсеров, за свой счет. Даже немного ушли в минус — но это был счастливый минус. Главное — мы поняли, что это действительно нужно людям.
ТИШИНА ПОСЛЕ
Светлана: Тишина после проведенного мероприятия. Как она ощущается?
Ярослав: Это тишина полного штиля — чистая, спокойная вода на рассвете. Удовлетворение и внутренний покой от того, что делаю именно то, к чему стремится моя душа, — дарить людям любовь, свет, эмоции через музыку и пение.
Ольга: Я вспоминаю ощущение присутствия в процессе, взаимодействия с посетителями. Тогда было глубокое согласие с собой: я делаю то, что созвучно с моими ценностями, и это — мое место. А потом — тишина. Усталая тишина — такая, которая бывает, когда выполняешь свой долг, делаешь то, что хочешь, любишь и должен.
ЧТО ВПЕЧАТЛЯЕТ И ВДОХНОВЛЯЕТ
Светлана: Какая книга или песня в последнее время произвела на вас самое большое впечатление?
Ярослав: Книга Эриха Фромма «Искусство любви».
Ольга: У меня преимущественно профессиональная литература. Она не «трогает», но впечатляет — по-своему.
Светлана: Что вдохновляет вас в повседневной жизни? Есть ли среди современных исполнителей те, чье звучание вам особенно близко?
Ярослав: В голове — целая библиотека музыки, исполнителей. С начала полномасштабного вторжения я ментально очень поддерживаю украинскую культуру. Есть галицко-донбасский коллектив NAZVA, который сочетает фольклор с современным звучанием и подачей, — это мне близко. Верю в людей — и именно они меня вдохновляют. Добрые поступки и понимание, что добро есть в каждом. Считаю, что нужно найти внутренний свет и нести его несмотря ни на что.
Ольга: Меня вдохновляет искусство в различных проявлениях, тепло близких людей, изучение нового и, конечно же, наш проект.
ВОСПОМИНАНИЯ ИЗ ДЕТСТВА
Ольга: У меня — семейные посиделки за столом у прабабушки и прадедушки. На 9 мая, потому что прадедушка был ветераном, собиралась большая семья, мы пели песни. Это теплое и безопасное воспоминание. Если закрыть глаза, всплывают две песни. Одну пели со слезами на глазах — о маме, которая научила людей жить по совести, вздохнула с облегчением и тихо ушла за межу. Еще одна — «Розпрягайте, хлопці, коні». Это мое лучшее воспоминание: мой дедушка ее очень любит, и она всегда возвращает меня к тем теплым моментам из детства.
Ярослав: В последнее время часто вспоминаю поездки с семьей в Крым — куда угодно. Это теплые воспоминания, согревающие душу. И очень символично это сейчас перекликается с нашим проектом: у нас есть блок песен, объединяющий разные регионы Украины. В программе есть отдельная песня о Крыме, есть с упоминанием о горах — например, «Я піду в далекі гори». А на ближайшем мероприятии впервые прозвучит крымскотатарская народная песня Ey, güzel Qirim (в украинском переводе Юлии Качулы). На мероприятиях мы спрашиваем зал: «Кто из Крыма? Кто из Донбасса?», люди откликаются — это создает ощущение единства.
СИЛЫ И РАВНОВЕСИЕ
Светлана: Какие слова или мысли сейчас придают вам силы? Что помогает восстанавливать внутренний баланс и спокойствие?
Ярослав: Мне вспоминается Лина Костенко:
«…якби на те моя воля,
написала б я скрізь курсивами:
— Так багато на світі горя,
люди, будьте взаємно красивими!»
Что добавляет ресурса? Мне время от времени нужно побыть наедине со своими мыслями, разложить все по полочкам в голове, прогуляться, просто помолчать. В то же время поддерживает компания близких людей, с которыми просто и комфортно быть в любых своих состояниях и проявлениях.
Ольга: «Оставаться счастливой, несмотря ни на что». Это цитата Носсрата Пезешкиана, основателя позитивной психотерапии. Даже во тьме есть вещи, которые поддерживают, — на них можно фокусироваться. Важно давать себе возможность замечать все свои чувства, даже грусть и потери. Потому что если мы подавляем грусть, притупляется и радость. Нужно находить безопасное пространство — в психотерапии, на таких мероприятиях, как наше, или среди близких — где можно прожить тяжелые эмоции, чтобы снова замечать радость.
Светлана: 6 декабря в Доме Актера в Киеве состоится ваше ближайшее мероприятие. Что готовите — и что сделает его особенным?
Ярослав: Приглашаем к нам всех желающих — самостоятельно, с друзьями, всей семьей. Будет все, о чем мы рассказали вам выше, а также приятные сюрпризы. Вы сможете познакомиться с новыми людьми и получить особый опыт совместного пения. Это своеобразное музыкальное и терапевтическое свидание с собой, с близкими и с Украиной.
Будут различные песенные блоки — от колядок и лирических песен до произведений о многообразии и единстве нашей страны. Вас ждет погружение в украинские традиции и терапевтические интерактивы.
Вместе мы создадим энергию, которая заряжает, исцеляет и объединяет нас вокруг нашей народной культуры. Это не просто музыкальное событие — а общее пространство для эмоциональной разгрузки, проживания чувств и эмоций, лечения коллективных травм через украинскую песню. Пространство, которое объединяет голоса, души и сердца.
При копировании материалов размещайте активную ссылку на www.huxley.media
Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
