Huxleў
Автор: Huxleў
© Huxleў — альманах про філософію, бізнес, мистецтво та науку
Science
5 хв. на читання

СИНДРОМ САМОЗВАНЦЯ: «Я такий самий шахрай, як був, — і ви мене не переконаєте…» (Частина II)

СИНДРОМ САМОЗВАНЦЯ: «Я шахрай, і дайте мені спокій…» (Частина I)
Поділитись матеріалом
Євген Шаповалов. Античний натюрморт I, 2019

 

Читати частину I

 

Продовжимо розмову про IS (imposter syndrome) — синдром самозванця. Нагадаємо коротко, про що йдеться. Деякі люди на вершині успіху поводяться щонайменше дивно. Вони вперто не хочуть у нього вірити. І губляться, страждаючи від самокритики своїх досягнень, вважаючи себе інтелектуальними шахраями.

 

ПРО ШКОДУ СИНДРОМУ САМОЗВАНЦЯ

 

Чим загрожує ІS його власнику, чому він шкідливий?

Будь-яка критика, зведена у квадрат, нам не на користь. Будь-яка невпевненість у собі вистрілює в найневідповідніший момент, коли тобі треба зібратися і керувати кимось… або ж рішуче заперечити на якійсь важливій нараді.

Синдром самозванця робить нас недоладними, незграбними, і, якщо його не подолати, ми отримаємо те, чого найбільше якраз і боїмося, — ми доведемо оточуючим, що справді не заслуговуємо на своє місце.

Другий момент — це коли людина щосили починає щось доводити собі та іншим. Вона починає стресувати, робити в п’ять разів більше за інших, вона просто не може стримати свій перфекціонізм — до ночі пише щось, потім переписує знову… цей перфекціонізм не дає заспокоїтися і сказати собі: «Зупинися, і так цілком нормально!»

І ще один момент: коли людина з IS страшенно боїться, що їй не вдасться довести, — і вона не може приступити до справи…

 

СИНДРОМ САМОЗВАНЦЯ: «Я такий самий шахрай, як був, — і ви мене не переконаєте…» (Частина II)
Олександр Мирошниченко. Настінна маска, 2016 / Facebook, «Сіль-Соль»

 

СТРАХ БУТИ ПЕРШОКЛАСНИМ ЕКСПЕРТОМ

 

А згодом може виникнути страх підготувати презентацію на форумі, де виступаєш у ролі експерта, — наприклад, це бізнес-форум і ти бізнесмен, який досяг успіху…

Люди хочуть у тебе повчитися, беруть інтерв’ю, а ти свою презентацію виправляєш в останню хвилину, оскільки до цього не міг її навіть відкрити, бо тобі страшно, що вона не відповідає ідеалу. А потім, коли вже починаєш виступ, виглядаєш безглуздо. По-перше, втомленим, по-друге, запинаєшся і тим самим підтверджуєш те, чого найбільше боїшся.

В результаті ми просто підсвідомо підтверджуємо свої страхи.

І чим упертіші «самозванці» у своєму прагненні досягти максимального рівня, тим нещаснішими й тривожнішими вони почуваються.

 

Вступаючи до клубу друзів Huxleў, Ви підтримуєте філософію, науку та мистецтво

 

ТАЄМНІ ДУМКИ СХИЛЬНИХ ДО СИНДРОМУ САМОЗВАНЦЯ

 

А тепер спробуємо уявити, про що думають ті, хто схильний до IS:

Працюєш, працюєш, а результат твоєї роботи сторонні не бачать… поки все функціонує. Але щойно станеться збій… До кого першого побіжать?.. І ось, поки все в нормі, сидиш і думаєш: «Адже всі довкола вважають мене неробою, гадають, я тільки й зайнятий тим, що дивлюся Netflix».

Надто виводить із себе невіра з боку тих, чия думка для тебе особливо дорога. Одна співробітниця банку вирішила звільнитися та відкрити свою компанію. Але домашні були категорично проти: «Ти ж не підприємець! Це не твоє — не вигадуй!» І тут їй доведеться витратити ті ще нерви, аби довести собі протилежне. Адже й так давно втратила віру у свою компетентність на посаді начальника у банку!

А той самий Інстаграм? Перегортання успіхів своїх друзів та лідерів думок (на них підписався для натхнення, а в результаті маєш психотравму) суттєво посилює невдоволення собою. Тобі починає здаватися: все, чого досяг, нікому не потрібне в принципі. Інстаграм у цьому сенсі набагато шкідливіший за інші соціальні мережі. Його часто називають «ярмарком марнославства».

 

СИНДРОМ САМОЗВАНЦЯ: «Я такий самий шахрай, як був, — і ви мене не переконаєте…» (Частина II)
Ася Смолка. Маска, 2019 / Facebook, «Сіль-Соль»

 

ТИПИ «САМОЗВАНЦІВ» ЗГІДНО З ВАЛЕРІ ЯНГ

 

І насамкінець подивимося, що говорить Валері Янг — відомий дослідник IS. Вона сформулювала п’ять типів «самозванців», які мають повне право видозмінюватися і перетікати один в одного. Ось вони:

1. Експерт: «У своїй галузі я повинен знати абсолютно все. Інакше я взагалі не експерт. Відчепіться вже від мене!» Експерти можуть піддатися паніці, якщо їх попросять зробити щось для них незнайоме.

2. Супермен/супервумен: постійно навчається, накопичує знання, дипломи та сертифікати. Розв’язує якомога більше завдань, поки не зрозуміє, що вже загнав себе в кут і настав час зупинитися.

3. Перфекціоніст: «А я міг зробити і краще». Такий не вміє радіти успіху. Тому фразу «Я знаю, ти ж можеш зробити краще!» часто використовують начальники задля тиску на підлеглих. У перфекціоніста вимоги завищені просто нереально, своєю роботою незадоволений ніколи.

4. Затятий індивідуаліст: ніколи не попросить допомоги, все «Я сам!» Боїться втратити значущість та компетентність в очах оточуючих. У результаті роботу виконує так, як бачить він сам, а не так, як потрібно колективу проєкту.

5. Природжений геній: звик, що все йому дається легко, і прив’язує свій успіх до своїх унікальних природних завдатків.

 

Тож якщо побачили, що синдром самозванця якоюсь мірою торкнувся і вас, головне, не бійтеся! Просто це означає, що ви працюєте та продовжуєте рухатися до досконалості!

 


При копіюванні матеріалів розміщуйте активне посилання на www.huxley.media
Вступаючи до клубу друзів Huxleў, Ви підтримуєте філософію, науку та мистецтво
Поділитись матеріалом

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: