ЗВЕЗДНАЯ БОЛЕЗНЬ НАВЫВОРОТ, ИЛИ «САМОЗВАНЕЦ» ВНУТРИ ТЕБЯ

Евгений Шаповалов. Античный натюрморт II, 2019

 

Считаете ли вы себя «самозванцем»? Не торопитесь с ответом. Согласно статистике 70% людей хотя бы раз в жизни попадали в ловушку негативного отношения к самому себе.

Они считали, что находятся не на своем месте, их успех — ошибка, комплименты — не заслуженны, достижения — случайны… Еще немного, и окружающие прозреют! Вот-вот и их глупость, некомпетентность и несоответствие своему положению разоблачат!

Так проявляется синдром самозванца, который может иметь серьезные последствия для вашей жизни. Чтобы избавиться от этого навязчивого состояния, его нужно сперва диагностировать.

Наш альманах предлагает тест, который может стать первым шагом на пути улучшения качества вашей жизни и карьеры.

 

КТО ВЫ — ПРЕКРАСНЫЙ ЛЕБЕДЬ ИЛИ ГАДКИЙ УТЕНОК?

 

На этот вопрос непросто ответить не только обычному человек, но даже звездам Голливуда и выдающимся бизнесменам, которых считают своеобразным эталоном успешности в современном мире.

Среди них вы с удивлением обнаружите таких оскароносных актрис, как Кейт Уинслет, Натали Портман, Джоди Фостер. Обыкновенной мошенницей, которая не заслуживает того, чего достигла, считает себя Эмма Уотсон. Пенелопа Круз в начале съемок каждого фильма боится, что ее уволят за плохую игру.

Харизматичный Том Харди, которого многие считают одним из секс-символов Голливуда, страшно комплексует из-за своей внешности, считая себя «уродом с кривыми зубами и бородой».

 

КАКИЕ ЛЮДИ В ГОЛЛИВУДЕ!

 

В том, что они страдают синдромом самозванца, признавались самые разные представители элиты: первая леди Америки Мишель Обама и актер Том Хэнкс, писатель Джон Стейнбек и величайший ученый Эйнштейн.

Несвободны от синдрома самозванца и бизнесмены. Например, Майк Кэннон-Брукс, один из основателей Atlassian, всемирно известной компании, разрабатывающей программное обеспечение, в своем выступлении на TEDx так описывает проявления синдрома: «Будто вы попали в ситуацию, которая вам не по зубам, и из нее нет выхода. Это не столько страх неудачи, сколько страх того, что вас каким-то образом разоблачат и все отберут».

 

НИЗКАЯ САМООЦЕНКА — ЭТО НЕ БЕЗОБИДНО!

 

Конечно, подобная самооценка — это весьма субъективное восприятие самого себя, и оно далеко не всегда отражает реальное положение дел. Однако, являясь навязчивым психическим состоянием, синдром весьма существенно может испортить жизнь человека, негативно повлиять на его эмоциональное состояние, личную жизнь и карьеру.

Синдром самозванца — это смесь страха, стыда и вины за то, что вы обманным путем заставили людей считать себя успешным, не приложив к этому значительных усилий, не обладая соответствующими талантами, знаниями и профессионализмом. Откуда же берется этот странный синдром, этот червь сомнения, пожирающий успешных людей изнутри?

 

 

ОТЛИЧНИЦАМ НЕ ПОЗАВИДУЕШЬ

 

Обнаружение его стало следствием эмансипации, когда женщины стали претендовать на равные права, место в обществе, влияние и должности, которые ранее были исключительно мужской прерогативой.

Многим из них долгие годы приходилось доказывать, что их успех вполне заслужен. При этом сами успешные женщины, естественно, не были свободны от болезненных сомнений и эмоционально «вкладывались» в свой успех намного больше мужчин.

Синдром самозванца — это своего рода синдром отличника, который, несмотря на высокие достижения, яростно сомневается в своем интеллектуальном превосходстве. Собственно говоря, его и обнаружили впервые у отличниц.

Еще в 70-х годах, наблюдая за наиболее преуспевающими студентками американского колледжа Оберлина, профессор психологии Полин Роуз Кланс обнаружила, что с ними явно что-то не так…

 

КИНДЕР, КЮХЕ, КИРХЕ

 

Несмотря на все успехи современного общества в деле эмансипации и гендерного равенства, наш мир во многом остается слишком «мужским», предвзято относящимся к женскому лидерству.

Печально знаменитые «три К» (Kinder, Küche, Kirche —  дети, кухня, церковь), в которых якобы видел смысл существования женщины канцлер Германской империи Отто Эдуард Леопольд Бисмарк, до сих пор могут быть источником тяжелых внутренних конфликтов.

Насколько заслуженным может быть за пределами пресловутых «трех К» успех женщины в управлении бизнесом, в политике, науке, образовании?

Очевидно, что разные культурные традиции и исторические деятели в этом вопросе явно ошибались: домострой и шариат, Лев Толстой и Адольф Гитлер… Современные женщины доказали — на любых «мужских» должностях они справляются не хуже, а то и лучше мужчин. Однако что они сами при этом чувствуют? Какую цену им приходится платить за свой успех?

 

 

«САМОЗВАНСТВУ» ПОЛ БЕЗРАЗЛИЧЕН

 

Но даже в случае с синдромом самозванца женщины оказались ничем не хуже мужчин. Или мужчины оказались ничем не лучше женщин? С тех пор, как Паулина Кланс и Сьюзан Аймс опубликовали статью «Феномен самозванца среди высокодостигающих женщин», где  впервые употребили термин «синдром самозванца», синдром этот обнаружился у всех представителей рода человеческого.

У огромного числа людей, независимо от половых, профессиональных, религиозных и других различий, стали выявляться шесть базовых характеристик синдрома: цикл самозванца и усиление эмоциональной перегрузки, стремление быть особенным или самым лучшим, аспект супермена / супервумен, боязнь ошибок и неудач, отрицание собственной компетентности и игнорирование похвалы, страх и ощущение вины за собственный успех.

 

ВСЕ МЫ РОДОМ ИЗ ДЕТСТВА…

 

Откуда же берутся эти «невротические мошенники», которые, конечно же, в реальном, юридическом и нравственном смысле мошенниками не являются. Оказалось, что, как и очень многое во взрослой жизни, синдром самозванца родом из детства.

Допустим, у вас были «шибко умные» брат или сестра, с которыми вас постоянно сравнивали, — будьте готовы, что у вас со временем может развиться болезненный внутренний конфликт.

Пытаясь всю жизнь дотянуться до уровня более успешного родственника, вы с большой долей вероятности станете жертвой синдрома, густо замешанного на страхе неудачи или успеха, перфекционизме, прокрастинации и трудоголизме.

 

ФИГУРА ОТЦА: ОПЯТЬ ФРЕЙДИЗМ?

 

Лет 15 назад психологи Джули Вонт и Сабина Клейтман провели серию экспериментов и обнаружили еще один источник «невротического самозванства» — чрезмерная опека отца.

Чтобы заслужить и сохранить родительскую любовь, «самозванец» всеми силами пытается соответствовать высоким стандартам семьи. Например, культу интеллекта, который навязывал отец.

Если в раннем детстве ребенок не получает адекватную психологическую поддержку, впоследствии он пытается достигнуть чего-то, что  каждый раз кажется ему недостаточно впечатляющим.

В результате появляется стыд, ощущение ущербности, униженности и «самозванства».

 

 

ТАКИЕ РАЗНЫЕ «САМОЗВАНЦЫ»

 

Палитра ролей, которые играют «самозванцы», чтобы никто не догадался об их неуверенности и жесточайшем внутреннем конфликте с собой, чрезвычайно широка. Психологи даже распределили их по классам, насчитав аж целых пять.

Первый — «перфекционисты», которые ставят себе настолько завышенную планку, что, не достигая ее даже в несущественных мелочах, чувствуют себя неудачниками.

Далее идут «эксперты». Эти «самозванцы» зациклены на избыточной полноте информации, боясь показаться глупыми, постоянно наращивают свою компетентность, посещают курсы лекции, тренинги.

«Природные гении» — этим в детстве все давалось легко, поэтому любые трудности, возникшие во взрослой жизни, они приписывают своей некомпетентности.

А еще есть «солисты», которые никогда не обратятся за помощью, потому что воспринимают это как символ слабости, и «супермены» / «супервумен» — если не выходит доказать, что они на голову выше  других, это ввергает их в нешуточный стресс.

 

ХХХ

 

Если  вы чересчур придирчивы к себе и способны опознать в себе вышеописанных персонажей, не отчаивайтесь. Синдром — это не приговор, а его признаки —  еще далеко не патология. Помните, что «самозванцем» ощущал себя даже сам великий Эйнштейн!

 

Статьи по теме: 

• ЭФФЕКТ ДАННИНГА — КРЮГЕРА: «Я знаю, что знаю гораздо больше, чем знаю на самом деле» (Часть I)
• СИНДРОМ САМОЗВАНЦА: «Я мошенник, и оставьте меня в покое…» (Часть I)

• ФЕНОМЕН БААДЕРА — МАЙНХОФ: открой для себя «новое» старое — и оно тебя достанет!