Иероним Босх. Несение креста (Фрагмент. Нераскаявшийся разбойник). 1510–1535
У англичан есть популярный с XIX века стишок: Sticks and stones may break my bones, but words will never break me (Палки и камни могут сломать мои кости, но слова никогда не причинят мне вреда).
Его часто цитируют в различных книгах и песнях как своего рода «заклинание», защищающее от оскорблений и словесных издевательств. Однако так ли уж мы неуязвимы перед словами?
АФФЕКТИВНЫЙ РЕАЛИЗМ
Психологи из Йенского университета им. Шиллера (Германия) на основе МРТ 16 испытуемых установили, что слова, описывающие травматический опыт, активизируют участки мозга, в которых хранятся воспоминания о болезненных переживаниях. Они предполагают, что связь слова и воспоминания могла быть эволюционной стратегией.
Она помогала «хранить» и «воскрешать» пережитое. И тем самым заставлять человека наилучшим образом реагировать на ситуации и состояния, которые описываются соответствующими словами. Способность мозга «дорисовывать» неприятные или, наоборот, приятные ассоциации психолог Лиза Фельдман Барретт назвала «аффективным реализмом».
Его суть в том, что ничто в окружающем нас мире изначально не наделено смыслом. Его создает наш разум, сообразно моделям, помогающим принимать быстрые решения, — эволюция поставила их на службу нашему выживанию. Секунда промедления могла привести прямиком в пасть хищника. Поэтому если в реальности было нечто этим моделям не соответствующее, оно мозгом попросту игнорировалось.
Однако в современном мире подобные реакции перестают быть преимуществом и могут приводить к очень неприятным ошибкам. Наподобие истории, случившейся в 2007 году, когда американский стрелок в Ираке, приняв фотокамеры за оружие, по ошибке убил фотокорреспондентов агентства «Рейтер».
НЕГАТИВНЫЕ СЛОВА ИЗНАШИВАЮТ ОРГАНИЗМ
Ученые установили, что «языковую сеть» мозга представляют те же его области, которые одновременно регулируют и метаболизм. Именно поэтому воздействие словом может быть равнозначно физическому воздействию. Оно может менять ритм сердца, уровень кортизола, баланс химических веществ, поддерживающих иммунную систему. Это значит, что слово может оказывать как позитивное, так и негативное воздействие на организм.
«Негативные» слова — прямой путь к хроническому стрессу. Интересно, что мат как проявление агрессии воспринимает мозг не только тех, кто слышит ненормативную лексику, но и мозг того, кто ею активно пользуется. Это приводит организм в состояние стресса, поскольку центральная система ругающегося человека резко повышает уровень кортизола в крови. Это увеличивает нагрузку практически на все жизненно важные системы организма — не только на нервную, но и, например, на сердечно-сосудистую.
Еще в 1990-х годах нейроэндокринолог Брюс Макьюен ввел понятие «аллостатическая нагрузка» — износ тела, который происходит из-за продолжительного стресса. Стресс ведет к повышенной активности миндалевидного тела, которое дает сигнал костному мозгу к экстренному производству иммунных клеток. В большом количестве они могут вызвать воспаление в сосудах, а это уже может привести к сердечному приступу, стенокардии или инсульту.
А не так давно в Копенгагенском университете установили, что жертвы буллинга на работе на 59% чаще жалуются на сердечно-сосудистые заболевания, чем их коллеги. При этом страдает и само миндалевидное тело. Нейронные связи разрушаются, и организм утрачивает способность гибко реагировать на ситуации.
ПОЛЬЗА И ВРЕД НЕЦЕНЗУРНОЙ БРАНИ
Естественно, ругаясь матом, вы быстрее изнашиваете свой организм. Однако в определенных обстоятельствах природа все же предусмотрела и некоторую пользу от нецензурной лексики. Ситуация, в которой мат может быть полезен, описана в десятках анекдотов:
Отец вбивает в стену гвоздь, промахивается, бьет молотком по пальцу и ругается трехэтажным матом. Его четырехлетний сын спрашивает мать:
— Мама, а на каком языке папа говорил?
— На древнерусском, сынок, на древнерусском.
Однажды папуас пытался расколоть камнем кокосовый орех и случайно ударил себя по пальцу. Он закричал, а потом произнес какую-то абракадабру. Конечно, папуас не мог знать, что это был отборный трехэтажный русский мат!
Оказывается, мы не случайно прибегаем к ругательствам, когда испытываем физическую боль или прилагаем какие-то сверхусилия. Дело в том, что высокий уровень гормона стресса, вызванный употреблением мата, изменяет восприятие боли. В состоянии возбуждения и агрессии мы способны обмануть «мозг», организм как бы «отвлекается» и переносит боль намного легче.
УСТАНОВКА НА «ДОБРО»
Слова не существуют сами по себе, они связаны с определенными установками, которые часто нами не осознаются. Удивительно, но эти установки могут быть напрямую связаны с нашим иммунитетом, что в эпоху глобальной борьбы с COVID-19 приобретает особую актуальность.
Кристина Рейнер из Лувенского католического университета (Бельгия) установила: чем меньше человек верит в то, что он сам управляет своей судьбой, тем хуже его организм справляется с инфекцией. У оптимистов, практикующих позитивное мышление, атеросклероз сонных артерий развивается намного медленней и риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний снижается. Особенно это становится заметно после сорока.
Чтобы улучшить качество жизни, психологи советуют учиться мыслить позитивно, фокусироваться на благодарности по отношению к людям и событиям. Например, писать «письма благодарности». Ученые установили, что люди, которые писали подобные письма, перестали жаловаться на жизнь, бояться прошлого и заниматься самокопанием. В результате они чаще сообщали об улучшении своего состояния после такой письмотерапии.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
