Дарья Губарева
Science
5 мин. на чтение

НЕУЛОВИМАЯ ПТИЦА СЧАСТЬЯ: Что думают учёные из Датского института исследования счастья?

НЕУЛОВИМАЯ ПТИЦА СЧАСТЬЯ: Что думают учёные из Датского института исследования счастья?
Поделиться материалом
Нина Мурашкина, «Птица-пророк», акрил, сусальное золото, холст на доске, 2020


Прошлое прошло
, будущее не наступило, остается только жить настоящим. 

Но так ли хорошо жить одним днем?

Эксперимент, проведенный Датским институтом исследования счастья, показал, что на уровень счастья влияет понимание своего будущего и целей.

Исследование же, опубликованное компанией DHM Research в Портленде,  показало, что только одна треть (33 %) американцев имеют жизненный план, который они запечатлели в письменной форме и использовали в дальнейшей жизни.

Так планировать или нет?

 

ОБЩИЙ ВЗГЛЯД

 

Еще со времен Древней Греции, понятия «времени» рассматривалось многими философами. Например, Аристотель говорил про все три проявления времени — прошлое, настоящее и будущее — в которых он ориентировался на будущее, как следствие нынешнего.

Продолжая концепцию линейного времени, философ Августин в своих работах делал ориентир на Божий суд, что указывало на актуальность причинно-следственных связей, в том числе и ориентацию своей жизни на будущее.

В противовес причинно-следственным связям, существовало мнение, что ориентация на будущее не имеет смысла. Так, например, известный иррационалист Артур Шопенгауэр писал, что

Те, кто живёт преимущественно настоящим, легкомысленны. Но люди, живущие будущим, пропускают настоящее…

В данных словах виден парадокс: жить настоящим — это легкомысленно, но и ориентация на будущее — это неосознанное существование сейчас.

 

ДЛЯ ЧЕГО ПРОСЧИТЫВАТЬ БУДУЩЕЕ ИЛИ УСТАНАВЛИВАТЬ ПРИЧИННО-СЛЕДСТВЕННЫЕ СВЯЗИ?

 

Проведя опрос, компания DHM Research в Портленде установила, что среди тех, у кого есть письменный план жизни, существует следующее распределение:

НЕУЛОВИМАЯ ПТИЦА СЧАСТЬЯ: Что думают учёные из Датского института исследования счастья?

Но главное — это то, что прогнозируя или иными словами, просчитывая наше будущее, мы можем его корректировать не допуская ошибок сейчас.

Что очень важно в сознании человека: жизнь с малым их количеством.

Ошибка — результат действия, совершенного неправильно, неудачно, которое привело к неудовлетворительному результату. Ошибку мы можем определить только по прошествии времени, то есть — это показатель прошлого.

Что указывает на правильность суждения Шопенгауэра: зачем тратить время на прогноз, если мы можем сейчас получать удовольствие. А также другое его суждение:

Если произошло несчастье, которого нельзя поправить, не надо допускать мысли о том, что могло бы быть иначе, такие думы делают нас самоистязателями

С одной стороны, он полностью прав. Но если посмотреть на этот вопрос под другим углом: просчитывая наше будущее, мы уменьшаем риск допустить ошибки или готовим себя к переживанию стресса, что более положительно отобразится на нашем психическом здоровье.

Например, исследования Mchugh, Stephen & Barkus показало, что миндалевидное тело человека необходимо как для приобретения, так и для исчезновения условного страха. Именно оно влияет на процесс прогнозирования.

Прогнозируя будущее с негативным предписанием, наше миндалевидное тело гасит выработку гормонов страха, тем самым как бы «подготавливая» нашу психику к более или менее спокойной реакции.

И наоборот, «форс-мажор» вызывает резкий и больший выплеск гормонов стресса, что более губительно отображается на нашем психическом состоянии.

К тому же, для человека, как для самостоятельной единицы общества, понимание траектории своего пути играет большое значение. Опережающие мысли, которые отражают перспективы своего развития, задают цель, тем самым прокладывают путь — куда двигаться человеку.

Марк Туллий Цицерон утверждал:

Человек который не имеет цели — мертвый человек

 

КАК ПОЙМАТЬ ПТИЦУ СЧАСТЬЯ?

Слова, изреченные философом еще в первом столетии до нашей эры, актуальны и в наше время, что подтверждает эксперимент проведенный Датским институтом исследования счастья.

Эксперимент показал, что на уровень счастья влияет понимание своего будущего и целей.

Первоначальные данные показали, что из 427 участников — 16% не чувствуют цели в своей жизни, что 41% чувствуют сильную цель и что 43% попадают между ними и лишь в некоторой степени находят цель.

Эти цифры нам говорят, что как минимум половина населения не имеет ориентира на будущее и живет «одним днем».

В проекте, который ориентировался на формирование умений прогнозировать личностное будущее и выявление целей, 48% участников ответили, что чувствовали себя ответственными,  72% считают, что благодаря занятиям они узнали что-то, чему они хотят научиться у других, и тем самым приобрели новые перспективы в ориентации на свое будущее.

Размышление о личностном будущем позволяет осознанно подходить к своему выбору и утверждает позицию человека в социуме, тем самым добавляя ему баллы в копилку «счастья».


ВЛИЯНИЕ ПЛАНА ЖИЗНИ НА ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ


Американская психологическая ассоциация разработала буклет «Влияние плана жизни на продолжительность жизни».

В своем исследовании ученые утверждают, что независимо от того, где мы находимся в течение своей жизни, нам нужен жизненный план.

Большинство из нас не любит думать о старении, а тем более о планах на будущее. Тем не менее, подготовка является ключом к благополучию по мере взросления.

Психологи сделали упор на пять направлений:

  • Здоровье и здравоохранение
  • Юридические и финансовые вопросы
  • Работа и выход на пенсию
  • Психологические проблемы
  • Социальные роли и ресурсы

Подробно разбирая все эти направления и давая практические советы по составлению плана на жизнь, ученные уверены, что этим они смогут улучшить состояние удовлетворенности жизни или говоря иными словами — смогут сделать счастливее людей.

 

ПРЕИМУЩЕСТВО ОРИЕНТАЦИИ НА БУДУЩЕЕ

 

Таким образом, ориентируясь на будущее или пытаясь его просчитать, мы приобретаем уверенность в себе, в своих силах, стабильность психических процессов и многое другое.

Тем самым включаем в работу причинно-следственные связи. Понимая, чего мы хотим, мы устанавливаем первоначальную причину: что сейчас нужно делать, для того чтоб это получить.

Управляя собственным временем, достигая целей, систематизируя собственное пространство мы осознанно живем и получаем удовлетворение не только от работы, но и от других сфер жизни. Что пополняет копилку личного «счастья».

 

Источник:

  1. Mchugh, Stephen & Barkus, Christopher & Huber, Anna & Capitao, Liliana & Lima, Joao & Lowry, John & Bannerman, David. (2014). Aversive Prediction Error Signals in the Amygdala. The Journal of neuroscience : the official journal of the Society for Neuroscience. 34. 9024-33. 10.1523/JNEUROSCI.4465-13.2014.
  2. UNDERSTANDING GENERATION ALPHA
  3. How to improve quality of life for young people The Happiness Research Institute, 2017 (In Danish) 
Вступая в Клуб Друзей Huxleў, Вы поддерживаете философию, науку и искусство
Поделиться материалом

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Получайте свежие статьи

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: