УСПІШНІ ТАКОЖ ПЛАЧУТЬ? ТЕСТ НА СИНДРОМ САМОЗВАНЦЯ

Євген Шаповалов. Таємні голоси, 2013

Більшості з нас здається нормальним, коли людина засмучується через невдале починання. Буває й так, що когось незаслужено недооцінюють близькі чи начальство — це викликає в нас співчуття. А як бути, якщо успішна людина, усіма визнаний лідер та професіонал страждає від свого… успіху?

Парадокс, але часто саме багатим і знаменитим, удостоєним усіляких почестей та нагород людям властиво несправедливо принижувати свої реальні заслуги. Так проявляється синдром самозванця.

Huxley пропонує вам пройти тест на його наявність.

а існування цього вкрай неприємного синдрому, який отруює життя лідерам, вказала американський клінічний психолог Пауліна Роуз Кланс. Вона виявила у студентів коледжу, які демонструють неабиякі успіхи, не мотивований реальною загрозою патологічний страх перед відрахуванням.

Пізніше з’ясувалося, що дисонанс між становищем і самооцінкою, страх перед тим, що вас ось-ось «викриють», — явище не таке вже й рідкісне! Синдром самозванця здатний отруїти вам життя, навіть якщо ви на вершині слави, вам хочуть наслідувати мільйони, вам аплодує весь світ.

Показовий випадок із голлівудською актрисою Джоді Фостер. У 26 років вона отримала «Оскар» за головну жіночу роль у фільмі «Обвинувачені» (1989). При цьому під час нагородження вона відчувала панічний страх того, що нагороду в неї просто зараз відберуть, оскільки насправді вона повна бездарність, а кіноакадемія вручила «Оскар» з якогось непорозуміння! Адже в дійсності він мав дістатись не їй, а Меріл Стріп за роль у фільмі «Крік у темряві».

На врученні другого «Оскара» за блискучу роль у культовій картині «Мовчання ягнят» (1990 року) ситуація повторилася. Страх, що віднімуть нагороду, переслідував Джоді Фостер всюди. Спочатку вона боялася, що золоту статуетку в неї заберуть просто на сцені. Потім — дорогою додому. Згодом, що наступного дня до її дверей постукають представники кіноакадемії і скажуть, що помилилися.

А як часто ви списували свої досягнення на «становище зірок», випадковість, удачу та потрібні зв’язки? Щоб краще розібратися в собі, пропонуємо пройти тест, який склала найкращий у світі фахівець із «самозванців» — відомий психолог Пауліна Роуз Кланс.

ТЕСТ ПАУЛІНИ КЛАНС НА СИНДРОМ САМОЗВАНЦЯ

Для кожного питання, будь ласка, оберіть відповідь, яка найкраще показує, наскільки правильним є твердження про вас. Бажано дати відповідь, яка перша спадає вам на думку, а не зупинятися надовго на кожному твердженні і обмірковувати відповідь знову і знову.

1. Я часто досягав успіху в тесті чи завданні, хоч і боявся, що не впораюся, перш ніж візьмуся за цю справу.

Зовсім ні Зрідка Іноді Часто Цілком вірно Немає

2. Я можу справляти враження, що є більш компетентним, ніж у дійсності.

Зовсім ні Зрідка Іноді Часто Цілком вірно Немає

3. Я уникаю оцінок, коли це можливо, і дуже боюся, що інші оцінять мене.

Зовсім ні Зрідка Іноді Часто Цілком вірно Немає

4. Коли люди хвалять мене за те, чого я досяг, я переймаюся, що не зможу виправдати їхні очікування в майбутньому.

Зовсім ні Зрідка Іноді Часто Цілком вірно Немає

5. Іноді мені здається, що я отримав свою нинішню посаду або досягнув нинішнього успіху через те, що я опинився в потрібному місці у потрібний час або знав потрібних людей.

Зовсім ні Зрідка Іноді Часто Цілком вірно Немає

6. Я боюся, що важливі для мене люди можуть дізнатися, що я не такий здібний, як вони гадають.

Зовсім ні Зрідка Іноді Часто Цілком вірно Немає

7. Я схильний більше згадувати випадки, коли я не зміг зробити все можливе, ніж ті, коли мені вдавалося це зробити.

Зовсім ні Зрідка Іноді Часто Цілком вірно Немає

8. У мене рідко виходить реалізувати проєкт чи виконати завдання так добре, як мені хотілося б.

Зовсім ні Зрідка Іноді Часто Цілком вірно Немає

9. Час від часу я відчуваю чи вважаю, що успіх у моєму житті або роботі став результатом якоїсь помилки.

Зовсім ні Зрідка Іноді Часто Цілком вірно Немає

10. Мені важко приймати компліменти або похвали щодо мого інтелекту чи досягнень.

Зовсім ні Зрідка Іноді Часто Цілком вірно Немає

11. Іноді я відчуваю, що мій успіх був обумовлений везінням.

Зовсім ні Зрідка Іноді Часто Цілком вірно Немає

12. Часом я розчаровуюсь у своїх нинішніх досягненнях і гадаю, що мав досягти набагато більшого.

Зовсім ні Зрідка Іноді Часто Цілком вірно Немає

13. Іноді я боюся, що інші виявлять, як багато знань чи здібностей мені насправді не вистачає.

Зовсім ні Зрідка Іноді Часто Цілком вірно Немає

14. Я часто переймаюся, що можу зазнати невдачі в реалізації нового завдання або починання, хоча зазвичай я добре справляюся з тим, за що беруся.

Зовсім ні Зрідка Іноді Часто Цілком вірно Немає

15. Коли я блискуче впорався з чимось і отримав визнання за свої досягнення, мене точать сумніви, що я зможу продовжувати повторювати цей успіх.

Зовсім ні Зрідка Іноді Часто Цілком вірно Немає

16. Якщо я отримую багато похвали та зізнання за те, що зробив, я схильний знецінювати важливість зробленого.

Зовсім ні Зрідка Іноді Часто Цілком вірно Немає

17. Я постійно порівнюю свої здібності зі здібностями оточуючих і гадаю, що вони можуть бути розумнішими за мене.

Зовсім ні Зрідка Іноді Часто Цілком вірно Немає

18. Я часто турбуюся про те, що не досягну успіху в проєкті або іспиті, хоча інші навколо мене цілком упевнені, що я добре впораюся.

Зовсім ні Зрідка Іноді Часто Цілком вірно Немає

19. Якщо я очікую підвищення по службі або отримання якогось визнання, я не наважуюсь говорити про це іншим, поки це не стане фактом, що відбувся.

Зовсім ні Зрідка Іноді Часто Цілком вірно Немає

20. Я почуваюся пригніченим, якщо не є найкращим чи, принаймні, «дуже особливим» у ситуаціях, пов'язаних із досягненням чогось.

Зовсім ні Зрідка Іноді Часто Цілком вірно Немає

Час вийшов

ФЕНОМЕН БААДЕРА — МАЙНХОФ: відкрий для себе нове старе — і воно тебе дістане!