ТІЛО СЕРЕДНЬОГО ВІКУ: чому дорослішаючи ми набираємо зайву вагу, і що з цим робити?

Консультант компанії Jansen Capital Management

ТІЛО СЕРЕДНЬОГО ВІКУ: чому дорослішаючи ми набираємо зайву вагу, і що з цим робити?

Photo by Inge Poelman on Unsplash

У людей маса тіла не є постійною величиною, вона змінюється протягом життя. Причому ці зміни дуже індивідуальні. Один може бути струнким завжди, другий — з віком схуднути, третій — погладшати. Тож американські науковці поставили собі цілком справедливе запитання: чи можуть бути пов’язані якимось чином динаміка маси тіла й тривалість життя?

ПОВНОТА МОЖЕ БУТИ ЗДОРОВОЮ

Вивчивши дані медичних історій 3700 дітей і 4500 їхніх батьків, дослідники дійсно виявили таку кореляцію. З’ясувалося, що найдовше жили люди, які в дорослому віці мали нормальну масу тіла, а до старості поступово набирали надлишкову вагу. Відразу скажемо: йдеться не про ожиріння, що, природно, свідчить про проблеми зі здоров’ям. А про прийнятні відхилення індексу маси тіла від меж норми, які не можна вважати важкою формою ожиріння.

СКІЛЬКИ ПОВИНЕН ВАЖИТИ ДОВГОЖИТЕЛЬ

Отже, рейтинг довгожителів відповідно до індексу маси тіла виглядає таким чином:

1-е місце. Люди, які плавно товстішають у міру старіння.

2-е місце. Ті, хто протягом життя підтримували нормальну вагу.

3-є місце. Воно дісталося відразу двом категоріям: гладким людям, які все життя мали проблеми із зайвою вагою, і худим людям, які від жодних патологій не страждали, але завжди перебували на нижній межі нормальної ваги.

4-е місце. Ті, хто, подорослішавши, мали надлишкову вагу, а потім з віком худнули.

5-е місце. Ті, хто до 31 року страждав від ожиріння, і надалі ситуація тільки погіршувалась.

ЯК ДОДАТИ 19 РОКІВ ДО СВОГО ЖИТТЯ

Науковці достеменно не розуміють механізми, які пов’язують надмірну вагу й довголіття, але факт залишається фактом: набирати вагу з віком, не дійшовши до патологічних станів, — це не лише нормально, але й корисно. Існують дослідження, які переконливо показали: якщо у 50 років у вас буде невелика зайва вага, то можете сміливо розраховувати на додаткові 19 років життя. Головне — не перестаратися і стежити, щоб ця надмірна вага була приблизно на одному й тому ж прийнятному рівні.

З ВІКОМ СТВОЛОВІ КЛІТИНИ «БОЖЕВОЛІЮТЬ»

Треба сказати, що до середнього віку майже всі люди починають гладшати. Нові наукові дані свідчать про те, що в цей період починають давати збій молекулярні налаштування стовбурових клітин. Начебто з віком клітини нашого організму мусять втрачати свою активність, але у стовбурових клітин все інакше. Коли людина досягає середнього віку, вони ні з того ні з сього вирішують поставити рекорд у виробництві білого жиру. Він, на відміну від бурого жиру, не спалюється, а накопичується, формуючи зайву вагу. Вчені це з’ясували, коли молодим лабораторним мишам пересаджували стовбурові клітини від старих родичів. У підсумку вони відразу починали гладшати, у них погіршувався обмін речовин та розвивалася нечутливість до інсуліну, що є однією з ознак діабету.

ХТО ВІДДАЄ НАКАЗ ГЛАДШАТИ

А ось коли стовбурові клітини пересаджували від молодих мишей до старих, то ніяких змін не простежувалося. Це означає, що стовбурові клітини спочатку не мають схильності до формування великої кількості білого жиру. Вона з’являється у них тільки з віком. Ба більше, в їх «команді» є особлива підгрупа клітин, яка відповідає за виробництво саме надлишкової кількості жиру. Вони виявляють аномальну активність, дуже швидко діляться і виробляють безліч зрілих жирових клітин. Але не стовбурові клітини є справжніми «винуватцями торжества», а сигнальний білок LIFR (leukemia inhibitory factor receptor — рецептор фактора інгібування лейкемії). Цей білок посилає спеціальні сигнали, що підстьобують стовбурові клітини.

НОВІ ЛІКИ НЕ ЗА ГОРАМИ!

Якщо придушити активність LIFR, то жирова тканина у літніх мишей перестає збільшуватися, при цьому молоді особини на таке придушення взагалі ніяк не реагують. Гарна новина в тому, що швидкість старіння стовбурових клітин можна до певної міри регулювати, змінюючи контекст. Та й сигнали, пов’язані з LIFR, вони теж повинні звідкись отримувати. Отже, до створення ліків, які зможуть нейтралізувати вікову активність стовбурових клітин, рукою подати. Але якщо ви хочете додати собі 19 років життя, можете, не чекаючи появи нових ліків, контролювати свою вагу вже зараз.

Оригінальні дослідження: