Арт-оформлення: huxley.media via DALL·E 3
З урахуванням останніх наукових відкриттів здається, що в світі сновидінь усе не так однозначно. Короткі ночі можуть приносити не тільки втому, а й деяку користь, особливо якщо вірити новим дослідженням про вплив позбавлення сну на депресивний стан. У світі науки, як завжди, нічого не буває надто просто.
Розлади сну та депресія часто йдуть поруч. Дослідження про вплив позбавлення сну на депресивний стан у мишей може відбитися на методах лікування депресії у людей. Під методами комплексної терапії депресії мається на увазі контрольоване обмеження сну або зміна його режиму.
Під час експерименту, проведеного групою вчених із Північно-Західного університету, США, самців мишей C57BL/6 J піддали хронічному стресу. С57BL/6J — це штам лабораторних мишей, використовуваних у наукових дослідженнях. Такі миші відомі своєю генетичною однорідністю й широко застосовуються в експериментах із генетики, імунології та онкології, а також у дослідженнях, пов’язаних із нейронауками та поведінковою біологією.
Опубліковані в листопаді 2023 року вченими результати показують, що після шести годин позбавлення сну в мишей спостерігалося швидке й ефективне зниження депресивних поведінкових реакцій. Іншими словами, коли миші відчували недосип, це знижувало імунні та запальні реакції. Можна уявити цей процес як уповільнення «охоронної системи» організму, що іноді стає занадто активною під час депресії, викликаючи зайве «запалення» в організмі.
Аналіз молекул, які несуть генетичну інформацію, виявив, що імунні та запальні шляхи, активовані після стресу, були пригнічені під час позбавлення сну. Нестача сну також підвищила активність імунних та запальних молекул РНК, чинників запалення та активації мікроглії в передній поясній корі.
Також науковці з’ясували, що позбавлення сну покращувало нейропластичність у префронтальній корі та передній поясній корі. Це означало підвищення адаптивності мозку, тобто мозок ставав більш «пластичним» і здатним до відновлення після стресу. Недосип може діяти як антидепресант: дослідження показують, що обмеження сну полегшує симптоми депресії. Однак не варто поспішати експериментувати з цим — у такого «лікування» можуть бути серйозні побічні ефекти.
Та ось що цікаво: вчені дізналися більше про те, що відбувається в мозку під час недосипу, і тепер працюють над створенням ліків, які могли б імітувати його позитивні ефекти без ризику виснаження або манії.
Ці результати відкривають нові перспективи для розуміння складних зв’язків між сном і психічним здоров’ям, що може вплинути на майбутні методи лікування депресії.
Депресивна поведінка у мишей використовується як модель для вивчення людської депресії, але слід розуміти, що ці явища не ідентичні. У мишей спостерігаються зміни в активності, харчуванні та взаємодії, які можуть бути аналогічними до симптомів депресії у людей, як-от втрата інтересу до звичайної діяльності або соціальна ізоляція.
Однак людська депресія включає більш складні емоційні, когнітивні та психологічні аспекти, які складно повністю відтворити в моделі поведінки тварин. Тест Бека на депресію (BDI) є одним із найпопулярніших інструментів для оцінки тяжкості депресивних симптомів.
Він широко використовується як у клінічній практиці, так і в дослідницьких цілях, завдяки простоті, надійності та валідності. Тест містить запитання, що оцінюють настрій, песимізм, почуття провини, соціальне відчуження й фізичні симптоми.
Тому, незважаючи на позитивний ефект обмеження сну для лікування депресії у мишей, для підтвердження цих висновків і розробки конкретних протоколів лікування необхідні дослідження на людях.
Важливість таких досліджень складно переоцінити, оскільки вони створюють основу для нефармакологічного лікування депресії. Це особливо потрібно людям, які не можуть приймати антидепресанти через побічні ефекти і медичні протипоказання.
Крім того, нефармакологічні методи можуть бути більш стійкими в довгостроковій перспективі, враховуючи складний зв’язок між сном і психічним здоров’ям.
Гарна новина полягає в тому, що вже сьогодні результати слугують теоретичним підґрунтям для клінічного застосування позбавлення сну як швидкодіючого антидепресивного лікування.
Оригінальне дослідження: Dopamine pathways mediating affective state transitions after sleep loss, Neuron, available online 2 November 2023